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困惑者的自救自问与自答是什么 困惑是什么 自己困惑 困惑者 自身困惑 困惑迷茫的人出路在何处 困惑之处
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? 调整呼吸:通过深呼吸,如深吸气5秒钟,再缓慢呼气5秒钟,重复几次,能调节身体的兴奋状态,让呼吸和心跳平稳下来。
? 提前准备:充分�
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